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  • creme de abóbora gourmet
    Vegan | Entrada | Mediterrânica | Vegetariana

    Creme de abóbora gourmet

    Chega da sopa de abóbora e cenoura cozidas em água, com batata para engrossar – agora temos um creme de abóbora gourmet que faz inveja a muita estrela michelin.

  • chilli-vegan-receita-simples
    Estados Unidos | Prato principal | Vegan | Vegetariana

    Chilli Vegan

    Um chilli vegan que não quer imitar carne. É bom só por si.

  • receitas-simples-dieta-mediterrânica
    Vegetariana | Entrada | Portugal | Prato principal | Vegan

    Sopa de entulho com feijão encarnado

    A receita tradicional portuguesa de sopa de vegetais com feijão encarnado é a dieta mediterrânica em tigela — história, ciência e técnica.

  • beringela-assada-ras-el-hanout-dieta-mediterranica
    Vegan | Acompanhamento | Marrocos | Mediterrânica | Prato principal | Vegetariana

    Lentilhas Marroquinas

    Esta receita de lentilhas temperadas com Ras El Hanout é uma síntese de leguminosas ancestrais, Rota das Especiarias e a Ciência do Paladar Mediterrânico.

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    Gluten Free | Mediterrânica | Paquistão | Prato principal | Vegan | Vegetariana

    Caril de grão com espinafres – Chana Masala

    Receita tradicional de caril de grão com espinafres (Chana Masala) Esta receita de caril foi nos…

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    Vegetariana | Entrada | Itália | Mediterrânica | Prato principal | Vegan

    Sopa de Lentilhas Italiana

    O Mito da “Cucina Povera” (Ou: Como os Italianos nos Ganharam Outra Vez) Para entendermos verdadeiramente…

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    Vegan | Entrada | Mediterrânica | Vegetariana

    Creme de castanhas com espinafres

    Antes da chegada da batata, a castanha era um dos alimentos básicos da população. Foi assim que surgiu, entre outras receitas, a sopa transmontana de castanhas.
    Tal como a grande maioria das outras receitas transmontanas, esta sopa é densa, aconchegante e reconfortante, ideal para os dias frios. O ideal é fazer com fruta da época, mas também pode usar castanhas congeladas.

  • creme de abóbora gourmet
    Vegan | Entrada | Mediterrânica | Vegetariana

    Sopa de abóbora, cenoura e gengibre

    A sopa de abóbora, cenoura e gengibre é cremosa, aromática e reconfortante. Uma receita sustentável, ligada à dieta mediterrânica e perfeita para workshops de team building e jantares de inverno.

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    Mediterrânica | Entrada | Gluten Free | Itália | Vegan | Vegetariana

    Caponata Siciliana

    Esta caponata Siciliana agridoce, cheia de história e contrastes, é fácil de fazer, cheia de sabor, da dieta mediterrânica.

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    Portugal | Entrada | Gluten Free | Mediterrânica | Vegan | Vegetariana

    Caldo Verde – a receita que abraça Portugal

    Há mais de 500 anos, o Caldo Verde era apenas uma sopa da classe baixa do norte de Portugal. Hoje, o Caldo Verde é amplamente reconhecido como uma das melhores sopas tradicionais portuguesas, em todos os níveis sociais.

Dieta Mediterrânica

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Sobre as receitas WEAT

As receitas WEAT são inspiradas na dieta mediterrânica — simples, sazonais e cheias de sabor. A ideia não é impressionar o Gordon Ramsay… é fazer com que qualquer pessoa consiga cozinhar em casa, mais frequentemente.

Two women preparing a pasta dish, showcasing teamwork and cooking skills in a cozy kitchen setting.

Não procuramos a perfeição. Simplificámos as receitas para que, quem passa pelos nossos workshops, repita as receitas em casa.

Sobre a Dieta Mediterrânica

A Dieta Mediterrânica é considerada, em milhares estudos académicos, como uma das melhores dietas e promove a sustentabilidade nas suas três dimensões, apoiando as economias locais, promovendo o bem-estar social e reduzindo o impacto ambiental da produção e consumo de alimentos. Tudo isto com enormes benefícios para a saúde humana e qualidade de vida.

Por isso, um dos nossos objetivos é também promover esta dieta, devido à nossa localização geográfica e tradições gastronómicas, através dos nossos Workshops de Sustentabilidade e Team Buildings.

dieta-mediterranica-workshop

Contactos

vamoscozinhar@weat.pt

Doca do Espanhol - Rua da Cintura do Porto de Lisboa, Ed. Gonçalves Zarco, 1350-352 Lisboa

Receitas

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